田中宥久子流★造顔マッサージ

最初に行うのは準備の動作です。

両手で顔をはさみ、耳の前からゆっくり首筋まで持っていきます。
真下に手を降ろす感じ。決して内側に入らないように。２〜３回繰り返します。
この動作で、顔のリンパや老廃物の代謝を良くしてから、始めます。

顔の「リンパ液」は、頭頂部から首に向かって（上から下へ）流れているので、自然な流れに沿って手を動かすことで、流れを良くします。
「上から下へ」と動かすことに対して、最初は「リフトアップの逆じゃないの！？　余計下にたるんじゃうのではないかしら」と思うかも知れませんが、自然の流れに逆らわないことにより、かえって引き締めの効果が現れるようです。

田中さんも「上へ上へには限度がある」とおっしゃってます。
確かに、頭のてっぺんより上には進めないですよね。やみくもに「上へひきあげる」というよりも、血行をよくして代謝をあげ、老廃物をすみやかに排出してひきしめる。そうすることによってたるみをなくして、若返った印象の顔を作り上げていく・・・という考え方なのですね。
確かに、手足の「リンパマッサージ」も、リンパの流れに沿って行うもの。

コツとしては、「とにかくまっすぐ下へ降ろすこと」。

こめかみの下→耳の前→首すじ→鎖骨・・・という感じ。
ついついあごの方向へ持って行ってしまいがちになりますが、そこはコラえて。
また、首すじで手を止めずに、鎖骨までしっかりと降ろすようにしましょう。かなり広範囲にクリームが伸びるので、えりあきの大きな部屋着などで行うのがベスト。チューブトップやキャミソールはうってつけでしょう。

☆各パーツに対する動作は、基本的に１セット３回ですが、気になる所は重点的に行ってもよいでしょう。