田中宥久子流★造顔マッサージ

驚きの効果が期待できる田中宥久子さんの造顔マッサージ。だれでも自宅でできる簡単セルフケアですから、毎日のお手入れにぜひ取り入れたいですよね！
しかし、正しい知識をもって行うことはとても大切です。間違った方法では、かえって、肌トラブルを招いてしまうかもしれません。
造顔マッサージを行う前に、造顔マッサージの注意点について、覚えておきましょう。

【田中宥久子造顔マッサージを行うときの注意点】

・指や手で肌を“こする”“なでる”のではなく、硬くなった筋肉や脂肪の塊に圧力をかける。

・ただし圧力と指圧は違う。指先で押すのではなく、手のひら全体、指全体を使用する気持ちで、顔の骨格に手を添わせ圧力をかける。

・なでる程度ではたるみは消えない。けれどストレスを感じる程の痛みではなく“イタ気持ちいい”くらいの強さで。

・各ステップとも途中でやめず、一連の動作で首筋まで行う。

・ひとつひとつの動作はゆっくり、ていねいに。

・壁に寄りかかり後頭部をつけて、腹筋に力が入っているかが圧力がかかっているかの目安。

・必ず口は閉じ、奥歯を軽く噛み合わせて行う。

・ひとつのステップが終わったら、ほぐした脂肪や老廃物を“必ずリンパに流す”動作を行う。

・マッサージを行うタイミングは、清潔な肌の状態であれば朝晩2回でも、どちらか1回でも。

・クリームが少ないと刺激を与えることになるので、肌が赤くなる

・顎関節症の方、体調がよくない方は、強い刺激を与えないようソフトに。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「田中宥久子の造顔マッサージ」

顔をマッサージする際の圧とクリーム、それにリンパがキーワードでしょうか。